新潟整骨工房のスポーツコンディショニング・パーソナルトレーニング
新潟整骨工房は新潟シティマラソンに挑戦するランナーを応援します!!
新潟シティマラソン（2023）にエントリーしているけれど、今年の夏はとんでもなく暑くてなかなかペースが上がらずに少し焦り気味の人、多いですね。
それでも「今年こそ記録更新したい」「練習すると足（膝、股関節など）が痛くなってきて長く走れない」という方は、一度新潟整骨工房にご相談下さい。
骨格のゆがみ、偏りが原因でマラソンのパフォーマンスが上がらないことがよくあります。
新潟整骨工房ではお一人お一人の身体の状態を丁寧に確認し、お一人お一人に合ったコンディショニングを行っていきます。
一歩先の自分へ…あなたの前に立ちはだかる、その「壁」を打ち破るお手伝いをします。
各部位の筋肉量の測定
新潟整骨工房では、スポーツコンディショニングご希望の方について、まず初めに体組成計にて無料で両脚、両腕、体幹の5パーツごとの筋肉量などの測定を行い、「ご自身の体のクセ」を確認して頂きます。
個人個人の体の使い方や、競技の特性により筋肉量のバランスはご自身の感覚よりも違うのが一般的です。
筋肉量以外にも、筋肉の質（脂肪のつき具合や柔らかさを判定）の判定や、体重、体脂肪、内臓脂肪レベル、基礎代謝量、推定骨量なども記録していきます。
骨格のバランス、関節の柔軟性チェック
さらにご希望の方には、手技で各関節の柔軟性であったり骨格のバランス、筋肉の柔らかさなどを確認していきます。
ご自身の自覚がなくても、体のゆがみ、左右差は必ずあります。
たとえば、脚の左右差（骨盤の高さの左右差から来るものが圧倒的に多い）についても7割から8割がたの方が、右足が長かったり、左脚が長かったり均等の方の方が少ないというのが実情です。
たとえ左右差があっても通常そのことは意識せずに生活をしていますが、その左右差をそのままにしておくと、ケガや不調の原因になっていきます。
「ある程度の範囲内」に体の偏りを保っていくことが大切であり、そのために適切なコンディショニングと日常のホームケアが大切です。
パーソナルトレーニングについてはこちらのページをご参照ください（保険適用外）
レース前後のケア
新潟整骨工房ではマラソンやハーフマラソンなどレース前の前後のメンテナンスも行っております。
レース前に脚や背中、腰に痛みや張り、違和感のある方は、レース前のコンディショニング＆テーピングをお勧めします。
できるだけ良い状態でしっかりとレースが楽しめるように新潟整骨工房は技術でしっかり応援します。
どうぞ安心してご相談下さい。
またレース後のケアをしっかりすることが、次回のマラソンやハーフマラソンへの準備の第一歩となります。
疲れや痛みをそのままにせずに、早めに新潟整骨工房にご相談下さい。
（新潟整骨工房ではスポーツ損傷にも対応しています。痛い部位があれば一部医療保険適用申請の対象となりますので初回は保険証を忘れずにご持参ください）
ご予約ご希望の方は0120-948-893までお電話頂くか、下記のボタンをクリックして下さい。（営業日時の確認にもご利用下さい）
大人の女性向けのパーソナルトレーニング
膝（股関節）が痛いのならやせなさい!!…お医者さんの厳しい言葉に傷ついている人の為に
「膝（股関節）が痛いのなら痩せなさい」とお医者さんに指導されても、痛くて走れなかったり歩けない人はどうすればいいの…
水泳がいいとわかっていても、プールに行く準備をするのも大変ですよね。
新潟整骨工房ではお一人お一人の状態を確認したうえで、自宅でできる足に負担をかけない有酸素エクササイズと、効果的な食事管理の方法をご提案します。
「一人で頑張ろうと思っても、どうしても途中で挫折してさらにリバウンドで益々事態が悪化してしまう（泣）」という方の為に日々のLINEでの報告、相談も受け付けています。
あなたの目標に向かって、最後まであきらめずに頑張れるように新潟整骨工房は応援します。
まずは各パーツの測定
新潟整骨工房では、パーソナルトレーニングご希望の方について、体組成計にて無料で両脚、両腕、体幹の5パーツごとの筋肉量などの測定を行い、「ご自身の体のクセ」を確認して頂きます。
個人個人の体の使い方や、競技の特性により筋肉量のバランスはご自身の感覚よりも違うのが一般的です。
筋肉量以外にも、筋肉の質（脂肪のつき具合や柔らかさを判定）の判定や、体重、体脂肪、内臓脂肪レベル、基礎代謝量、推定骨量なども記録していきます。
人のからだには「利き手」「利き足」があり、左右バランスが完璧に整っている人はまずおられません。
いわゆる多少の「偏り」や「歪み」があって当たり前ですが、そのバランスの乱れが大きすぎるとスポーツのパフォーマンスにも影響し、ひいてはケガなどの故障原因にもなりかねませんから、定期的に体のバランスチェックを行う必要があります。
ご自宅でできるトレーニング、ストレッチを指導
さらにご自宅でできるトレーニング、ストレッチをご指導します。
週1回の定期的なコンディショニングよりも、毎日のホームケアの方が骨格の維持、メンテナンスには大きな意味を持っています。
新潟整骨工房では、各個人の身体のクセを確認したうえで、お一人お一人に合ったストレッチやトレーニングを提案します。
たとえば、よくユーチューブなどで「腰痛にいい!!」という動画が公開されていますが、それは筋肉のある若い人に向いていても高齢者に向かないということがよくあります。
「腰が痛い」という人の中には「腰を反ったほうが良い人」もいれば「腰を前屈したほうが良い人」もいます。
間違ったストレッチをしていては、良かれと思ってやっていた事が悪影響を与えてしまいます。
ご自身の体に合ったホームケアで、美と健康の維持に努めて下さい。
初回はまずは体に痛いところがない確認したうえで⓵体の筋肉量の左右差②柔軟性③筋力などを確認し、次回お越し頂くまでにコンディショニングメニューを作成しておきます。
双方ディスカッションの上で、コンディショニングメニューに沿ったスケジュールを決定し、院内での施術とホームケアを実践、週ごとに達成度を確認していきます。
（実践期間については目標とするゴールが各人違うのでディスカッションの上で決定します。基本的に3か月と考えて頂ければとよいかと思います）
パーソナルトレーニングの1回の料金は一般の施術料と同じです。（施術料3,980円、初回は1,520円の初検料、2回目は410円の再検料が別途発生します。1か月経過した場合は初検料、再検料は再度発生しますのでご注意ください）
急性損傷等医療保険適用可能な部位があればそちらを優先して治療し、料金にも反映します。
料金についてはこちらをご覧ください。
新潟整骨工房にご予約ご希望の方は0120-948-893までお電話頂くか、下記のボタンをクリックして下さい。（営業日時の確認にもご利用下さい）
新潟整骨工房はスポーツ損傷にも対応しています
柔道整復師という医療系国家資格も取得していますので、スポーツによるケガについても安心してお任せください。
スポーツコンディショニング以外に、何らかの痛みを抱えている場合は少なくとも初検料は保険適用となる可能性がありますので、初回は忘れずに保険証をご持参下さい。
急性の損傷（けが）があるときは、その保険適用による施術を優先し、料金にも反映します。
中学生、高校生アスリートへの特別キャンペーン
学生コンディショニングコース施術料通常3,980円（注）→3,280円（約30分）
（2023年9月末まで）
まず第一にケガをしないように。そして最高のパフォーマンスを行うためにバランスを整える調整を行っていきます。
パフォーマンスを上げるためにも、できるだけ早くご連絡下さい。
注）初回は施術料以外に初検料1,520円、2回目は再検料410円が別途発生しますのでご注意ください。1か月来院がない場合初検料、再検料は再度発生しますのでご注意ください）
新潟整骨工房にご予約ご希望の方は0120-948-893までお電話頂くか、下記のボタンをクリックして下さい。（営業日時の確認にもご利用下さい）
新潟整骨工房は、院内感染防止対策徹底しています
新潟整骨工房では、引き続き気を引き締めて感染防止対策に取り組んでいます。
詳しくは「新型コロナ感染対策」のページをご覧ください。
新潟整骨工房は「にいがたヘルス＆スポーツマイレージ地域協力店」です
2021年9月1日からはじまった県のスポーツ振興事業「にいがたヘルス＆スポーツマイレージ」…新潟整骨工房はその地域協力店に認定されています。
ウォーキングやヨガやストレッチプログラムなどで健康作りをしながらポイントを貯めて、100ポイント貯まったら「地域協力店」で各店の特典と交換できます。
新潟整骨工房では100ポイントと交換に「スポーツコンディショニング（保険外）500円割引」を行っています。
1日1万歩を歩かれる方なら結構簡単に100ポイント貯まる（1週間で100ポイント貯めることは十分可能です）のでダウンロードしたほうが絶対おトクです!!ぜひ「にいがたヘルス＆スポーツマイレージ」を利用して、新潟整骨工房のスポーツコンディショニングコースを利用して下さい。
にいがたヘルス＆スポーツマイレージの詳細は、新潟県の「にいがたヘルス＆スポーツマイレージ」事業のページをご参照ください。
新潟整骨工房にご予約ご希望の方は0120-948-893までお電話頂くか、下記のボタンをクリックして下さい。（営業日時の確認にもご利用下さい）
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