スポーツコンディショニング

今だからこそ!!新潟整骨工房のスポーツコンディショニング

新型コロナウイルスの影響で競技大会やレースが取りやめになったり、なかなか思うように練習ができない状況が続き、ストレスが溜まりますよね。

しかし発想を変えて、こんな時期だから新しいコンディショニングの方法を取り入れて、環境が整った「そのとき」に備えておくことが大切です。

新潟整骨工房では、いざという時に備えて準備をしたいアスリートの皆さんに、新しい機器を取りそろえ、新しいコンディショニングのやり方の提案を行っています。

 

新潟整骨工房は「にいがたヘルス＆スポーツマイレージ地域協力店」です

2021年9月1日からはじまった県のスポーツ振興事業「にいがたヘルス＆スポーツマイレージ」…新潟整骨工房はその地域協力店に認定されています。

ウォーキングやヨガやストレッチプログラムなどで健康作りをしながらポイントを貯めて、100ポイント貯まったら「地域協力店」で各店の特典と交換できます。

新潟整骨工房では100ポイントと交換に「スポーツコンディショニング（保険外）500円割引」を行っています。

1日1万歩を歩かれる方なら結構簡単に100ポイント貯まる（1週間で100ポイント貯めることは十分可能です）のでダウンロードしたほうが絶対おトクです!!

さらに9月中は「アプリ運用開始キャンペーン」をしているので、9月中に登録すればそれだけで100ポイントもらえます。

ぜひ「にいがたヘルス＆スポーツマイレージ」を利用して、新潟整骨工房のスポーツコンディショニングコースを利用して下さい。

にいがたヘルス＆スポーツマイレージの詳細は、新潟県の「にいがたヘルス＆スポーツマイレージ」事業のページをご参照ください。

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新潟整骨工房のスポーツコンディショニング

自分の体のクセをまず確認しましょう!!

人の体には利き手利き足があり、左右バランスが完璧に整っている人はまずおられません。

しかし、そのバランスの乱れが大きすぎるとスポーツのパフォーマンスにも影響し、ひいてはケガなどの故障原因にもなりかねませんから、定期的に体のバランスチェックを行う必要があります。

新潟整体工房では、スポーツコンディショニングご希望の方について、無料で両脚、両腕、体幹の5パーツごとの筋肉量などの測定を行い、「ご自身の体のクセ」を確認して頂きます。

個人個人の体の使い方や、競技の特性により筋肉量のバランスはご自身の感覚よりも違うのが一般的です。まずはご自身の身体の特徴を知って頂く事が始まりです。

筋肉量以外にも、筋肉の質（脂肪のつき具合や柔らかさを判定）の判定や、体重、体脂肪、内臓脂肪レベル、基礎代謝量、推定骨量なども記録して、体の変化を記録していきます。

骨格のバランス、関節の柔軟性チェック

さらに手技で各関節の柔軟性であったり骨格のバランス、筋肉の柔らかさなどを確認し、各個人のメニューを考えていきます。

ご自身の自覚がなくても、体のゆがみ、左右差は必ずあります。

たとえば、脚の左右差（骨盤の高さの左右差から来るものが圧倒的に多い）についても7割から8割がたの方が、右足が長かったり、左脚が長かったり均等の方の方が少ないというのが実情です。

たとえ左右差があっても通常そのことは意識せずに生活をしていますが、その左右差をそのままにしておくと、ケガや不調の原因になっていきます。

「ある程度の範囲内」に体の偏りを保っていくことが大切であり、そのために適的なコンディショニングと日常のホームケアが大切です。

ご自宅でできるトレーニング、ストレッチを指導

さらにご自宅でできるトレーニング、ストレッチをご指導します。

週1回の定期的なコンディショニングよりも、毎日のホームケアの方が骨格の維持、メンテナンスには大きな意味を持っています。

新潟整骨工房では、各個人の身体のクセを確認したうえで、お一人お一人に合ったストレッチやトレーニングを提案します。

たとえば、よくユーチューブなどで「腰痛にいい!!」という動画が公開されていますが、それは筋肉のある若い人に向いていても高齢者に向かないということがよくあります。

「腰が痛い」という人の中には「腰を反ったほうが良い人」もいれば「腰を前屈したほうが良い人」もいます。

間違ったストレッチをしていては、良かれと思ってやっていた事が悪影響を与えてしまいます。

ご自身の体に合ったホームケアで、美と健康の維持に努めて下さい。

初回はまずは体に痛いところがない確認したうえで⓵体の筋肉量の左右差②柔軟性③筋力などを確認し、次回お越し頂くまでにコンディショニングメニューを作成しておきます。

双方ディスカッションの上で、コンディショニングメニューに沿ったスケジュールを決定し、院内での施術とホームケアを実践、週ごとに達成度を確認していきます。

（実践期間については目標とするゴールが各人違うのでもディスカッションの上で決定します。大まかに3か月と考えて頂ければと思います）

 

スポーツコンディショニングの1回の料金は一般の施術料と同じです。（施術料3,780円、初回は1,520円の初検料、2回目は410円の再検料が別途発生します。1か月経過した場合は初検料、再検料は再度発生しますのでご注意ください）

急性損傷等医療保険適用可能な部位があればそちらを優先して治療し、料金にも反映します。

料金についてはこちらをご覧ください。

中学生、高校生アスリートへの特典

新潟整骨工房が位置する白山には、近くに6つも高校があり、部活を頑張っている沢山の高校生であふれています。

部活を頑張る高校生の為に、コンディショニングコースについては施術料通常3,780円（注）のところ、特別に2,980円にの特別プライスを用意しました（2021年10月末まで）。

この機会にぜひお試しください。

注）初回は施術料以外に初検料1,520円、2回目は再検料410円が別途発生しますのでご注意ください。1か月来院がない場合初検料、再検料は再度発生しますのでご注意ください）

新潟整骨工房はスポーツ損傷にも対応しています

柔道整復師という国家資格も取得していますので、スポーツによるケガについても安心してお任せください。

スポーツコンディショニング以外に、何らかの痛みを抱えている場合は少なくとも初検料は保険適用となる可能性がありますので、初回は忘れずに保険証をご持参下さい。