スポーツコンディショニング

バランスの取れた筋力と柔軟性を手に入れましょう!!

人のからだには「利き手」「利き足」があり、左右バランスが完璧に整っている人はまずおられません。

いわゆる多少の「偏り」や「歪み」があって当たり前ですが、そのバランスの乱れが大きすぎるとスポーツのパフォーマンスにも影響し、ひいてはケガなどの故障原因にもなりかねませんから、定期的に体のバランスチェックを行う必要があります。

新潟整骨工房では、スポーツコンディショニングご希望の方について、体組成計にて無料で両脚、両腕、体幹の5パーツごとの筋肉量などの測定を行い、「ご自身の体のクセ」を確認して頂きます。

個人個人の体の使い方や、競技の特性により筋肉量のバランスはご自身の感覚よりも違うのが一般的です。まずはご自身の身体の特徴を知って頂く事が始まりです。

筋肉量以外にも、筋肉の質（脂肪のつき具合や柔らかさを判定）の判定や、体重、体脂肪、内臓脂肪レベル、基礎代謝量、推定骨量なども記録していきます。

骨格のバランス、関節の柔軟性チェック

さらにご希望の方には、手技で各関節の柔軟性であったり骨格のバランス、筋肉の柔らかさなどを確認し、各個人のメニュー（メニュー作成費1,000円）を考えていきます。

ご自身の自覚がなくても、体のゆがみ、左右差は必ずあります。

たとえば、脚の左右差（骨盤の高さの左右差から来るものが圧倒的に多い）についても7割から8割がたの方が、右足が長かったり、左脚が長かったり均等の方の方が少ないというのが実情です。

たとえ左右差があっても通常そのことは意識せずに生活をしていますが、その左右差をそのままにしておくと、ケガや不調の原因になっていきます。

「ある程度の範囲内」に体の偏りを保っていくことが大切であり、そのために適切なコンディショニングと日常のホームケアが大切です。

ご希望の方は、初来院の際に「メニュー作成希望」とお伝えください。

ご自宅でできるトレーニング、ストレッチを指導

さらにご自宅でできるトレーニング、ストレッチをご指導します。

週1回の定期的なコンディショニングよりも、毎日のホームケアの方が骨格の維持、メンテナンスには大きな意味を持っています。

新潟整骨工房では、各個人の身体のクセを確認したうえで、お一人お一人に合ったストレッチやトレーニングを提案します。

たとえば、よくユーチューブなどで「腰痛にいい!!」という動画が公開されていますが、それは筋肉のある若い人に向いていても高齢者に向かないということがよくあります。

「腰が痛い」という人の中には「腰を反ったほうが良い人」もいれば「腰を前屈したほうが良い人」もいます。

間違ったストレッチをしていては、良かれと思ってやっていた事が悪影響を与えてしまいます。

ご自身の体に合ったホームケアで、美と健康の維持に努めて下さい。

初回はまずは体に痛いところがない確認したうえで⓵体の筋肉量の左右差②柔軟性③筋力などを確認し、次回お越し頂くまでにコンディショニングメニューを作成しておきます。

双方ディスカッションの上で、コンディショニングメニューに沿ったスケジュールを決定し、院内での施術とホームケアを実践、週ごとに達成度を確認していきます。

（実践期間については目標とするゴールが各人違うのでディスカッションの上で決定します。基本的に3か月と考えて頂ければとよいかと思います）

スポーツコンディショニングの1回の料金は一般の施術料と同じです。（施術料3,980円、初回は1,520円の初検料、2回目は410円の再検料が別途発生します。1か月経過した場合は初検料、再検料は再度発生しますのでご注意ください）

急性損傷等医療保険適用可能な部位があればそちらを優先して治療し、料金にも反映します。

料金についてはこちらをご覧ください。

新潟整骨工房にご予約ご希望の方は0120-948-893までお電話頂くか、下記のボタンをクリックして下さい。（営業日時の確認にもご利用下さい）

新潟整骨工房にご予約ご希望の方は0120-948-893までお電話頂くか、下記のボタンをクリックして下さい。（営業日時の確認にもご利用下さい）

新潟整骨工房は、院内感染防止対策徹底しています

新潟整骨工房では、引き続き気を引き締めて感染防止対策に取り組んでいます。

詳しくは「新型コロナ感染対策」のページをご覧ください。